Es gibt Menschen, die sind »Stehaufmännchen«.
Wenn sie fallen, rappeln sie sich wieder auf.
Resilienz nennt man das.
Mit diesem Wort sind allerdings viele Vorstellungen verbunden, die gar nichts mit Resilienz zu tun haben.
»Niemals aufgeben« zum Beispiel gehört dazu.
Menschen, die niemals aufgeben, sind gar keine Stehaufmännchen, sondern eigentlich Ich-versuche-um-jeden-Preis-nicht-zu-fallen-Männchen - und das ist etwas völlig anderes und nebenbei auch sehr anstrengend.
Resilienz ist nicht anstrengend, sondern bringt Dich in Deine Kraft, auch wenn das von außen vielleicht gar nicht so aussieht.
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Es ist eine Tatsache, dass schmerzvolle Prägungen von Generation zu Generation weitergegeben werden.
Und weil Leid und Schmerz zum Leben gehören, betrifft uns das alle.
Die Weitergabe dieses Schmerzes geschieht, ob wir wollen oder nicht.
Wie es geschieht, wissen wir nicht.
Die Gene spielen eine Rolle.
Aber es wäre ein Irrtum, zu glauben, wir könnten die Weitergabe irgendwie von außen auf der genetischen Ebene verhindern – mit Medikamenten vielleicht.
Das ist eine wichtige Erkenntnis, denn sie zeigt uns, wo es sich hinzuschauen lohnt: Familienschmerz und andere »geerbte Gefühle« können wir nur in uns selbst heilen.
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»Du sollst Vater und Mutter ehren«, lautet das vierte der zehn Gebote.
Was das allerdings konkret bedeutet, steht da nicht.
Und genau da beginnen Konflikte, die ganze Familien regelrecht in den Abgrund ziehen können.
Während die einen viel Zeit und Kraft investieren, ziehen andere sich raus.
Mehr als die Hälfte der Töchter und Söhne, die ihre Eltern pflegen, sagen zum Beispiel: »Ich habe das Gefühl, die anderen – vor allem die Geschwister – engagieren sich nicht genug.«
Der Dreh- und Angelpunkt dabei ist bei vielen das Gefühl, den Eltern etwas zu schulden, »schließlich haben sie sich jahrelang für uns aufgeopfert« (so oder so ähnlich heißt es dann ja oft).
Und genau da lohnt sich ein genauer Blick. Denn das uralte Gebot, die Eltern »zu ehren«, hat gar nichts mit irgendeiner konkreten Verpflichtung zu tun.
Tatsächlich sind wir persönlich unseren Eltern überhaupt nichts schuldig.
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Sommerzeit ist Urlaubszeit.
Das war aber nicht immer so.
In der vorindustriellen Zeit hatten die Menschen jetzt im Sommer alle Hände voll zu tun.
Die Wiesen wurden gemäht, um Heu zu machen.
Das Getreide musste geerntet werden - mit der Sense.
Und auch die Gemüse- und Obstgärten wollten bewirtschaftet werden.
Die ganze Familie war im Einsatz - an Urlaub war da nicht zu denken.
Dennoch gibt es keine Belege dafür, dass auch die Menschen in der vorindustriellen Zeit mit Phänomenen wie Burnout konfrontiert gewesen wären.
»Stress« und »Burnout« sind moderne Konzepte der industriellen Zeit, ebenso wie die »Work-Life-Balance«.
Leben und Arbeit wurden bis zur Industrialisierung als eine Einheit betrachtet.
Dafür gab es einen andere Balance, auf die die Menschen früher geachtet haben.
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Wenn Du das Gefühl kennst, dass Du niemals fertig wirst, weil immer noch etwas und noch etwas und noch etwas kommt, dann ist höchstwahrscheinlich nicht Deine To-do-Liste das Problem, sondern etwas ganz anderes.
Was das sein könnte, erfährst Du in dieser Folge.
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Jede:r Dritte in Deutschland ist Single und lebt allein.
Manche:r ungewollt.
Vielleicht haben sie eine Trennung hinter sich.
Oder der Lebenspartner ist gestorben.
Und dann gibt es noch die vielen »Singles« IN Beziehungen, die zwar nicht alleine sind, aber sich genau so fühlen.
Schließlich kommen noch jene dazu, die sich in ihrer Beziehung »komplett« fühlen, aber bei der Vorstellung, alleine zu sein, in blanke Panik geraten.
Falls Du Dich in irgendeiner dieser Gruppen wiederfindest, könnte die Podcast-Folge heute für Dich interessant sein.
Denn Alleinsein ist die Voraussetzung, wenn wir wachsen, blühen und reifen wollen.
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»Du trägst die Verantwortung.«
Diese Aussage ist sicher eine Provokation für alle, die in Beziehungsproblemen stecken.
Denn sofort bricht sich ein »ABER« Bahn …
… er verletzt mich.
… sie beachtet mich nicht.
… oder umgekehrt …
… und auf jeden Fall so weiter und immer so weiter ...
Ich bleibe dabei: Du trägst die Verantwortung, und zwar für Dich und Deine Entscheidungen.
Diese Erkenntnis ist der Schlüssel.
Vielleicht kennst Du den Gedanken, dass wir nur leben lernen, wenn wir auch sterben lernen.
Genauso gilt für Beziehungen, dass sie nur gelingen, wenn wir irgendwann einmal lernen, uns »richtig« zu trennen.
Denn das ist der Schritt aus dem Gefängnis in die Freiheit.
Und so betrachtet ist diese Podcast-Folge heute sicher nicht nur interessant für diejenigen, die in Beziehungsproblemen stecken.
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Die einen träumen davon, ganz neu zu beginnen.
Die anderen haben genau davor Angst.
Sie leiden vielleicht sogar unter einer Veränderung.
Höchstwahrscheinlich gilt aber beides gleichzeitig für alle, denn jeder Neubeginn hat seinen »Preis«: Etwas Altes endet, wenn Neues beginnt.
Hier liegt auch der größte Irrtum, wenn es ums neu Beginnen geht.
Die meisten konzentrieren sich auf das Äußere, das sich ändert.
Die neue Beziehung.
Den neuen Job.
Die neue Wohnung.
Oft vergessen sie dann – oder wagen es nicht – auch die »Innenseite« anzuschauen.
Und so besteht die Gefahr, dass sich zwar äußerlich etwas ändert, aber im Kern alles weiterläuft wie bisher.
Bekanntlich nimmt man sich immer selbst mit.
Das jedenfalls ist die Erfahrung von Kai-Uwe, der nach 33 Jahren Ehe eine neue Partnerin hat und vor der Frage steht, vielleicht jetzt auch seinen Beruf aufzugeben.
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